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大青水库_掉龙湾水库

冰河里的鱼

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于 2010-10-30 07:47 出发,历时 7 hours, 17 minutes
辽宁 铁岭 银州区 - 辽宁 铁岭 银州区 山地骑行 ，全程 63.5 公里
难度级别：简单
累计上升：309米，累计下降：273米 (详细)
海拔最低： 49米，最高： 137米,
最高速度：40.4公里每小时
路线强度：5.3
小编提示：无
本次骑行主要以乡村沙石路为主，骑行有一定难度。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(48)

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