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峰外峰•群山玫瑰(一路有你版)

峰外峰

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于 2021-01-15 05:23 出发,历时 1 year, 9 months
浙江 杭州 西湖区 - 浙江 杭州 西湖区 越野跑 ,全程 13.9 公里
难度级别:一般
累计上升:663米,累计下降:666米 (详细)
海拔最低: 9米,最高: 365米,
最高速度:15.5公里每小时
路线强度:1.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[2] 评论[0] 浏览[86] 下载图片 纬度:30° 11' 22.84" N, 经度:120° 06' 49.41" E 时间:2021-1-14 19:03
收藏[0] 评论[0] 浏览[78] 下载图片 纬度:30° 11' 22.84" N, 经度:120° 06' 49.41" E 时间:2021-1-15 05:27
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