灰地 小店子 白道子 赵家庄 革坡 安家滩 王平西 王平
-
-
于 2020-08-26 09:07 出发,历时 8 hours, 7 minutes
-
北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 18.5 公里
- 难度级别:一般
-
累计上升:577米,累计下降:711米
(详细)
-
海拔最低: 169米,最高: 765米,
-
最高速度:6.1公里每小时
- 路线强度:1.5
- 小编提示:无
留存,部分路段折返,这个季节草高枝密,某些路段难走,难走,难走!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。