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增城绿道_放牧心灵

逍遥游中国

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于 2010-10-31 10:20 出发
广东 广州 增城市 - 广东 广州 增城市 骑行 ,全程 32.7 公里
难度级别:一般
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: -10米,最高: 34米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:2.4
小编提示:
2010年10月31日,放牧心灵群组织群友到广州增城骑自行车,沿着增江两岸自行车绿道骑行32公里,游览“荔城”乡村景色;更多详细艳照和视频,请浏览本群网站 www.fmxl.80.hk 或 www.fmxl.co.cc

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(19)

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