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凤凰岭大黄蜂

亖哥微信lilu621029

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于 2021-02-15 09:34 出发,历时 2 hours, 16 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 3.7 公里
难度级别：一般
累计上升：244米，累计下降：230米 (详细)
海拔最低： 89米，最高： 364米,
最高速度：7.8公里每小时
路线强度：0.7
牛年春节凤凰岭熬狱沟龙泉三培训锻炼一下。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(28)

收藏[0] 评论[0] 浏览[5] 下载图片 纬度:40° 06' 13.69" N, 经度:116° 05' 35.35" E 时间：2021-2-15 09:34
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