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白杜里岙水库

曾公

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于 2012-12-09 09:43 出发,历时 5 hours, 23 minutes
浙江 宁波 奉化市 - 浙江 宁波 奉化市 徒步 ,全程 4.6 公里
难度级别:简单
累计上升:334米,累计下降:43米 (详细)
海拔最低: 62米,最高: 348米,
最高速度:22.4公里每小时
路线强度:0.7
从奉化白杜乡里岙村出发,上行到里岙水库,在FB地烤了叫化鸡、煨了番薯、烤了年糕、煮了菜粥,大FB结束后爬到山岭

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(6)

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