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搜索编号"4208080"
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nb大海
- 于 2021-02-25 09:28 出发,历时 2 hours, 58 minutes
- 浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 登山 ，全程 8.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：430米，累计下降：445米 (详细)
- 海拔最低： 140米，最高： 571米,
- 最高速度：9.1公里每小时
- 路线强度：0.9
早上6.23南广场乘301上车到大隐。大隐515到余姚南站转513到黄纸厂下车。9.30开始徒步上山。羊额岭古道一路台阶 ，一小时爬到山顶公路。
环线沿溪下来，小道有几悬崖处难走。回来乘515到四明山转633唐田13.50班车到冷水孔。乘14.40分570到溪口转987回宁波。
环线沿溪下来，小道有几悬崖处难走。回来乘515到四明山转633唐田13.50班车到冷水孔。乘14.40分570到溪口转987回宁波。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
