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古抗、沦贡、思练

铁血丹青

3 / 5 (1人评过)
于 2010-11-06 09:08 出发,历时 5 hours, 34 minutes
广西 来宾 合山市 - 广西 来宾 合山市 骑行 ，全程 72.5 公里
难度级别：简单
累计上升：1022米，累计下降：1038米 (详细)
海拔最低： 85米，最高： 383米,
最高速度：43.9公里每小时
路线强度：8.6
小编提示：无
难忘的是古抗长四公里，高差225米的长坡，
里相到沦贡，8.5公里的石渣路。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(24)

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