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2021 04 04 河背越野單車徑、劏呔徑
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evergreen
- 于 2021-04-04 09:55 出发,历时 2 hours, 32 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 10.2 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：201米，累计下降：460米 (详细)
- 海拔最低： 175米，最高： 507米,
- 最高速度：33.8公里每小时
- 路线强度：1.0
- 小编提示：无
飛龍隊長今天提議一條算是很簡單的路線，河背越野單車徑，之後劏呔徑到四路交匯點，然後落河背水塘、竹林賽道。我因為之前腰背痛，整個星期沒出車，一星期的養精畜銳，自我感覺今天一路表現不錯。
光明頂大休後，繼續劏呔徑的行程，幾個難度位都能通過，以往多數都是推車下去的亂石坡，都算順利，可是還差約兩米左右就落到平順的山徑，因剎車力度大，速度不夠，單車升尾，我就連人帶車飛起，飛摔落山徑，餘力再衝前，跌出山徑下。
那個位置陡直鬆散，幸好又剛好被唯一的小樹卡著，沒有掉的太深。當時非常痛，右手完全不能活動，山坡碎石鬆散，人也不能移動。當時只有我和輝哥，我的情況，輝哥一人難以將我救上山徑，立刻打電話找車友回來。經各人一番努力，終於將我救上山徑，躺了十幾分鐘後，我可以起來行走。商議後，我步行落去河背水塘，然後叫車入醫院。
X 光檢查結果，肩關節脫骹，肩頭並有一片碎骨。幸運是關節復位後，碎骨亦復位，不用開刀做手術，只需要用手掛，限制活動，讓傷處自然愈合。這次受傷，大概要休息兩個月才能復原，之後還要一段時間鍛煉才能再踩車了。
單車：Tazer VP FRO
路線：荃錦坳、體驗徑、河背越野單車徑、光明頂、劏呔徑、河背水塘
光明頂大休後，繼續劏呔徑的行程，幾個難度位都能通過，以往多數都是推車下去的亂石坡，都算順利，可是還差約兩米左右就落到平順的山徑，因剎車力度大，速度不夠，單車升尾，我就連人帶車飛起，飛摔落山徑，餘力再衝前，跌出山徑下。
那個位置陡直鬆散，幸好又剛好被唯一的小樹卡著，沒有掉的太深。當時非常痛，右手完全不能活動，山坡碎石鬆散，人也不能移動。當時只有我和輝哥，我的情況，輝哥一人難以將我救上山徑，立刻打電話找車友回來。經各人一番努力，終於將我救上山徑，躺了十幾分鐘後，我可以起來行走。商議後，我步行落去河背水塘，然後叫車入醫院。
X 光檢查結果，肩關節脫骹，肩頭並有一片碎骨。幸運是關節復位後，碎骨亦復位，不用開刀做手術，只需要用手掛，限制活動，讓傷處自然愈合。這次受傷，大概要休息兩個月才能復原，之後還要一段時間鍛煉才能再踩車了。
單車：Tazer VP FRO
路線：荃錦坳、體驗徑、河背越野單車徑、光明頂、劏呔徑、河背水塘
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号