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辽宁千山登山路线大全

大连大鲨鱼

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于 2012-02-14 14:02 出发
辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 登山 ，全程 20.5 公里
难度级别：简单
累计上升：1114米，累计下降：989米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 532米,
最高速度：5.7公里每小时
路线强度：2.5
千山野路很多，走过一部分将这些轨迹合并一起

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

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