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元月三日徒步南岳

长沙牛哥

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于 2013-01-03 09:38 出发,历时 8 hours, 48 minutes
湖南 衡阳 衡山县 - 湖南 衡阳 衡山县 登山 ,全程 18.2 公里
难度级别:简单
累计上升:1149米,累计下降:1560米 (详细)
海拔最低: 148米,最高: 1300米,
最高速度:25.7公里每小时
路线强度:3.1
早上6:50在高桥西门13人集合即出发.在东湖下高速。9:40下车,11点农家8元一个的面,当早中餐了。18:40出南岳大门,19:20到衡东味美思晚餐22一人,20点动身回长沙,包车费100元,冰瓜15元一副.

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(72)

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网友评论5条
  • 评论发表于: 2013-01-13 18:27

    谢谢分享。

  • 评论发表于: 2014-04-14 12:35

    看明白了,楼主是从后山线路上山的。

  • 评论发表于: 2015-01-12 22:04















































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  • 评论发表于: 2015-02-6 16:01

    逃票的线路 好

  • 评论发表于: 2018-09-5 8:51

    谢谢作者分享

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