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2013年1月6日星期日孖髻山穿越

利民

0 / 5 (还没人评过)
于 2013-01-06 09:46 出发,历时 4 hours, 37 minutes
广东 珠海 斗门区 - 广东 珠海 斗门区 登山 ，全程 7.3 公里
难度级别：简单
累计上升：379米，累计下降：409米 (详细)
海拔最低： -4米，最高： 325米,
最高速度：7.0公里每小时
路线强度：0.9
.

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(113)

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网友评论1条
  • 偶 然
    偶 然
    #  1
    评论发表于: 2016-03-16 8:38

    楼主辛苦，谢谢分享

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