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20130113 光明-宝山越野 PP+视频

hstone01

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于 2013-01-13 09:10 出发,历时 6 hours, 58 minutes
广东 深圳 宝安区 - 广东 深圳 宝安区 山地骑行 ,全程 59.1 公里
难度级别:简单
累计上升:641米,累计下降:606米 (详细)
海拔最低: 6米,最高: 129米,
最高速度:58.3公里每小时
路线强度:4.9
小编提示:
20130113 光明-宝山越野

视频:http://www.tudou.com/programs/view/DOdnqz1uv0A/

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(14)

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