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于强家11.4公里

AK47~呼伦贝尔户外运动协会

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于 2021-07-13 09:03 出发,历时 1 hour
内蒙古 呼伦贝尔 海拉尔区 - 内蒙古 呼伦贝尔 海拉尔区 自驾车 ,全程 11.8 公里
难度级别:简单
累计上升:42米,累计下降:44米 (详细)
海拔最低: 623米,最高: 657米,
最高速度:45.9公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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