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2021 07 12 紅磡< >土瓜灣< >觀塘
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evergreen
- 于 2021-07-12 11:17 出发,历时 6 hours, 9 minutes
- 香港 - 香港 骑行 ，全程 26.3 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：224米，累计下降：234米 (详细)
- 海拔最低： 0米，最高： 44米,
- 最高速度：79.2公里每小时
- 路线强度：2.0
- 小编提示：无
小布閒遊
自四月頭炒車受傷後，在六月中用避震車試踩了一次，休息一個月後，今天出動小布再試。傷患處有好大改善，但係康復之路漫長，仍要依照治療師指導，努力做復康運動。
路線：紅磡、土瓜灣海傍道路、九龍城碼、麗晶花園、宏光道、舊機場圍綱、郵輪碼頭（來回）、海濱道、工廠區後巷（興業街、鴻圖道）、偉業街、觀塘道、麗晶花園、土瓜灣、紅磡
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号