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扎尕那反穿(三角石—扎尕那)

虫~子

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于 2021-07-16 06:56 出发,历时 1 day, 8 hours
甘肃 甘南 卓尼县 - 甘肃 甘南 迭部县 登山 ,全程 58.8 公里
难度级别:简单
累计上升:2817米,累计下降:2815米 (详细)
海拔最低: 2909米,最高: 4157米,
最高速度:63.4公里每小时
路线强度:9.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(68)

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