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2021 07 26 荃灣、青龍頭、大棠、新生村、屯門
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evergreen
- 于 2021-07-26 09:39 出发,历时 6 hours, 26 minutes
- 香港 - 香港 骑行 ，全程 40.5 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：38742595米，累计下降：539米 (详细)
- 海拔最低： -99999999米，最高： 245米,
- 最高速度：50.0公里每小时
- 路线强度：-6.69910188713e+14
- 小编提示：无
這次騎行，算是自四月頭受傷後，真正意義上的騎行;之前兩次都是沒起伏的路線。這次路線從青龍頭到大棠，包含了斜度算陡，好大段的上落坡。
騎行完成，算是自我感覺良好，但係仍然要多休息，讓傷患有更好的復原。
單車：Yeti ARC Ti + Hutchinson Python 26X2.0
路線：荃灣、青山公路、青龍頭、大欖林道、吉慶橋、大棠、洪水橋、灰沙圍南路、青山公路單車徑、田廈路、新生村、廈村路、港深西部通道下面車路、無名村路、奕園路、西鐵橋下村路、單車徑、屯門
騎行完成，算是自我感覺良好，但係仍然要多休息，讓傷患有更好的復原。
單車：Yeti ARC Ti + Hutchinson Python 26X2.0
路線：荃灣、青山公路、青龍頭、大欖林道、吉慶橋、大棠、洪水橋、灰沙圍南路、青山公路單車徑、田廈路、新生村、廈村路、港深西部通道下面車路、無名村路、奕園路、西鐵橋下村路、單車徑、屯門
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号