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五台山逆时针大朝台路线。鸿门岩-东台-北台-中台-西台-古南台-南台-佛母洞
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蓝蓝蓝的瑜瑜瑜
- 于 2021-07-29 04:36 出发,历时 17 hours, 20 minutes
- 山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 繁峙县 徒步 ，全程 50.0 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：2034米，累计下降：2916米 (详细)
- 海拔最低： 1645米，最高： 3066米,
- 最高速度：51.1公里每小时
- 路线强度：8.3
- 小编提示：无
第一天早上三点半起床，四点出发，四点36分开始从鸿门岩登东台，到东台后早饭➕看日出，然后回到鸿门岩，开始徒步登北台-中台-西台，西台后回到西台牌坊，小车接后住宿大南庄。行程26公里，徒步48000步路，爬升1280，下降1200。
第二天早饭后七点出发，先上古南台，再上南台。完成五台朝拜路线之后，下到佛母洞，之后再下到佛母洞停车场，完成一天半的五台大朝台的路程。行程16公里，步数25000步。爬升800，下降1700。
本次徒步线路最高海拔3066，最低1645。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号