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辽宁本溪小市－关门山－盘锦大洼县－秦皇岛

临海听风

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于 2012-10-02 06:54 出发,历时 14 hours, 52 minutes
辽宁 本溪 本溪满族自治县 - 河北 秦皇岛 秦皇岛市区 自驾车 ，全程 583.7 公里
难度级别：简单
累计上升：1686米，累计下降：1476米 (详细)
海拔最低： -3米，最高： 481米,
最高速度：124.6公里每小时
路线强度：207.9
小编提示：无
本溪小市－关门山－盘锦大洼县－秦皇岛

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(21)

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