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岘山游

思考

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于 2010-11-27 09:15 出发,历时 3 hours, 57 minutes
河南 洛阳 汝阳县 - 河南 洛阳 汝阳县 自驾车 ，全程 22.7 公里
难度级别：简单
累计上升：893米，累计下降：3米 (详细)
海拔最低： 307米，最高： 1163米,
最高速度：66.0公里每小时
路线强度：1.8
小编提示：无
周六休息与好友老谢驱车郊游，带D90、S8100相机各一部，9点出发，沿汝鲁路南行，先游玉马平湖，再登岘山叠翠，午后13时拜顶峰祖师庙，品道士自烙千层饼，之后沿原路返回。近4个小时的行程，乘车21.8公里，徒步3公里，徒步爬高280米，虽累犹欢。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(13)

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