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2021 10 19 荃灣>大欖全塘>屯門
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evergreen
- 于 2021-10-19 10:11 出发,历时 5 hours, 19 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 40.1 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：38742671米，累计下降：619米 (详细)
- 海拔最低： -99999999米，最高： 140米,
- 最高速度：40.7公里每小时
- 路线强度：-6.76027801836e+14
- 小编提示：无
自四月初受傷，半年後的今天，第一次越野，測試一下能力如何，路線是『環塘』，入門級的路線。
結果是炒了兩次，算是沒什麼難度的位置，第二次傷了左腳脛，傷的並不嚴重。這次測試，知道技術體能都有待提升，要操多幾課才再考慮跟大隊踩山。
單車：Intense Tazer VP FRO
路線：荃灣西站、青山公路、大欖監獄、環大欖水塘、大欖監獄、青山公路、小欖村路、青山公路、三聖村、海榮路、屯門河岸單車徑、屯門站
結果是炒了兩次，算是沒什麼難度的位置，第二次傷了左腳脛，傷的並不嚴重。這次測試，知道技術體能都有待提升，要操多幾課才再考慮跟大隊踩山。
單車：Intense Tazer VP FRO
路線：荃灣西站、青山公路、大欖監獄、環大欖水塘、大欖監獄、青山公路、小欖村路、青山公路、三聖村、海榮路、屯門河岸單車徑、屯門站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号