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银狐洞后山-xjp

xjp

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于 2021-10-17 10:47 出发,历时 6 hours, 18 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ,全程 11.4 公里
难度级别:简单
累计上升:546米,累计下降:480米 (详细)
海拔最低: 365米,最高: 619米,
最高速度:35.0公里每小时
路线强度:1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(233)

收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 47' 12.39" N, 经度:115° 53' 29.89" E 时间:2021-10-17 10:48
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