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慈溪浮云
- 于 2013-02-12 12:34 出发,历时 6 hours, 58 minutes
- 上海 崇明县 - 骑行 ，全程 85.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1008米，累计下降：1030米 (详细)
- 海拔最低： -30米，最高： 126米,
- 最高速度：26.6公里每小时
- 路线强度：10.4
- 小编提示：无
正月初二早8点出发，11点半下高速到崇明岛陈家镇，吃好中饭，13点出发去东滩湿地公园，我们从正门直接去了东滩大石头。这里自行车就不让进了，我们把车停在管理处，就去湿地里的栈道兜了一圈。（以后去可以走小路，车可以到湿地。）
查看 http://www.0574bike.com/
离开东滩，我们就开始向森林公园出发。骑在北沿公路上路好、车少、绿化佳真是一条能真正享受骑行乐趣的道路。
最后几公里我们也开始了夜骑到森林公园，周围没有住宿，只好前往前卫生态村。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
