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2021-11-21 宁波四明山四尖穿越。

高山流水a林涛

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于 2021-11-21 06:07 出发,历时 7 hours, 50 minutes
浙江 宁波 余姚市 - 浙江 绍兴 嵊州市 登山 ,全程 16.1 公里
难度级别:一般
累计上升:683米,累计下降:1363米 (详细)
海拔最低: 109米,最高: 1003米,
最高速度:10.2公里每小时
路线强度:2.0
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(69)

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