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2010 12 12 鳳凰山
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evergreen
- 于 2010-12-12 09:11 出发,历时 6 hours, 21 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 24.8 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：1066米，累计下降：1066米 (详细)
- 海拔最低： -2米，最高： 926米,
- 最高速度：42.9公里每小时
- 路线强度：3.5
- 小编提示：无
今天，周老闆將活動的名稱叫作觀日，可是整天的活動都在陰天中騎行，而且又極大風，風的強烈程度足以將人吹倒，令到上、落鳳凰山時出現不少驚險場面。
其中阿梁在上山途中，一個極暴露的山脊，當時的高度離峰頂大概還差一百米，遭遇強風，站立不穩，有吹下懸崖的危險，當他欲將車拋棄時，被自已的單車腳踏弄傷頭部後腦的位置，流到一頸的血，好嚇人，另外膝部亦在跪倒到受傷，一腳血。
他受傷的時間，前隊已經過了那個位置，正在避風，我則稍後時間到達，強風又起，我感覺到進退兩難，只好紮穩馬步，座低身，仍然托著車死頂，阿梁見狀，不顧自已傷勢，跑下來協助我，幫我將車卸下，那兒的山脊好窄，又大風，雖然有我與阿梁兩個人，都攪到好狼狽才能安置好我的單車，在我進入避風位時才知阿梁因為大風而受傷。幸好在清洗傷口之後，發現傷勢比想象中細，真係有點運。
上到山頂，匆忙的拍照留念，速速下山向伯公坳落去，可是山徑濕滑，風勢比上山時更大，我被吹倒一次，幾乎被吹倒也有數次，好艱難才落到去可以踩車的地方，之後總算順利的完成未見過太陽的『觀日』活動。
路線：
東涌站、逸東村、深屈、昂平、鳳凰山、伯公坳、東涌道、東涌站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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