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西门－鼓山下院－鼓山登山道－鼓山下院－西门

小草

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于 2010-12-11 09:02 出发,历时 3 hours, 30 minutes
福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区 登山 ，全程 30.9 公里
难度级别：简单
累计上升：720米，累计下降：622米 (详细)
海拔最低： -43米，最高： 469米,
最高速度：39.7公里每小时
路线强度：2.4
福州西门骑行到鼓山下院（13.5公里），鼓山松之恋登山道上山，勇敢者登山道下山（4.6公里），骑行回西门。福州鼓山，共有3条登山道，古道、松之峦登山道、勇敢者登山道，起点均在鼓山下院闽山第一亭，终点均为山眺望台，离鼓山湧泉寺还有1公里左右。古道居中，坡度稍缓，左边松之峦登山道，右边勇敢者登山道，坡度较大，3条登山道半路互通。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

收藏[0] 评论[0] 浏览[456] 下载图片 纬度:26° 03' 22.52" N, 经度:119° 22' 21.07" E 时间：2010-12-11 09:58
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收藏[0] 评论[0] 浏览[352] 下载图片 纬度:26° 03' 21.46" N, 经度:119° 23' 2.3" E 时间：2010-12-11 10:31

  • 2010_1211_103250

  • 眺望台上远眺，下方为闽江，天气不好，看不清哦！
收藏[0] 评论[0] 浏览[274] 下载图片 纬度:26° 03' 21.5" N, 经度:119° 23' 2.08" E 时间：2010-12-11 10:32
收藏[0] 评论[0] 浏览[229] 下载图片 纬度:26° 03' 16.83" N, 经度:119° 23' 2.33" E 时间：2010-12-11 10:46

  • 2010_1211_105345

  • 勇敢者登山道半山途中的观岩亭，亭前一大片岩石。

收藏[0] 评论[0] 浏览[238] 下载图片 纬度:26° 03' 11.13" N, 经度:119° 22' 53.07" E 时间：2010-12-11 10:53
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