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圈门-峰口庵-十字道-铁陀山-潭柘寺

liugs

4 / 5 (15人评过)
于 2010-12-18 09:00 出发
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ,全程 26.6 公里
难度级别:一般
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:1.9
小编提示:

开始的圈门-拉拉湖段,GPS热机,未记录到数据。
原计划打算上铁陀山后去滴水岩,到东班各庄赶948,但由于时间不够改道潭柘寺。
在铁陀山顶碰到另外一群驴友,不知道是否会来这里造访?
 9:00 圈门
 10:30 峰口庵
 11:40 十字道
 13:00 铁陀山A点
 13:20 铁陀山
 15:30 赵家台
 17:00 南辛房

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(30)

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