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菜菜鸟户外第八届城市越野赛

文杰

3 / 5 (1人评过)
于 2010-12-19 08:41 出发,历时 3 hours, 3 minutes
江苏 镇江 镇江市区 - 江苏 镇江 镇江市区 骑行 ，全程 20.1 公里
难度级别：简单
累计上升：455米，累计下降：444米 (详细)
海拔最低： -6米，最高： 92米,
最高速度：38.0公里每小时
路线强度：1.6
2010年美菱冰箱杯菜菜鸟第八届城市越野赛——“镇江单车营”自行车巡查骑行

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(33)

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