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Garmin-佳明Oregon-俄勒冈400t
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西沟里-凤凰坨-杏树台

terry

5 / 5 (1人评过)
于 2013-03-09 11:27 出发,历时 4 hours, 55 minutes
北京 延庆县 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 11.1 公里
难度级别：简单
累计上升：816米，累计下降：1089米 (详细)
海拔最低： 533米，最高： 1546米,
最高速度：14.8公里每小时
路线强度：1.8
小编提示：无
从西沟里方向快登顶时候，约500M的路雪很深，可到大腿根部。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

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