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秋阳
- 于 2013-03-30 18:32 出发,历时 1 hour, 45 minutes
- 江苏 苏州 苏州市区 - 江苏 苏州 苏州市区 跑步 ，全程 14.5 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：0米，累计下降：4米 (详细)
- 海拔最低： 1米，最高： 26米,
- 最高速度：11.2公里每小时
- 路线强度：1.2
今天天气很好，一路金黄色的油菜花很美，湖面视野开阔。今天训练慢跑，感觉还行。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
脚印(3)
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2013_0316_11_27_24_505
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那天还看到草丛里有只肥硕的兔子哦!
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沿途风景照片