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闾山双峰穿越

老树h

4 / 5 (1人评过)
于 2013-03-30 09:42 出发,历时 4 hours, 21 minutes
辽宁 锦州 北镇市 - 辽宁 锦州 北镇市 登山 ,全程 5.6 公里
难度级别:简单
累计上升:431米,累计下降:394米 (详细)
海拔最低: 98米,最高: 492米,
最高速度:16.9公里每小时
路线强度:0.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[272] 下载图片 纬度:41° 32' 44.49" N, 经度:121° 40' 2.3" E
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