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苏南通 滨江公园-狼山植物园-军山@130404

刀太极dotAge

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于 2013-04-04 11:03 出发,历时 4 hours, 59 minutes
江苏 南通 南通市区 - 江苏 南通 南通市区 观光旅行 ，全程 9.9 公里
难度级别：简单
累计上升：200米，累计下降：218米 (详细)
海拔最低： -28米，最高： 32米,
最高速度：11.1公里每小时
路线强度：1.0
感谢老天将阴雨推迟了一个白天！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(40)

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