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黄花梁-东灵山两日重装穿越：梨园岭-黄花梁-江水河-东灵山-聚灵峡-洪水口

山大王

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于 2022-06-02 23:44 出发,历时 14 hours, 25 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 27.8 公里
难度级别：简单
累计上升：1907米，累计下降：1958米 (详细)
海拔最低： 933米，最高： 2311米,
最高速度：34.9公里每小时
路线强度：4.0
小编提示：无

端午安康黄花梁，半边烈日半边雨。高山草甸东灵山，风光迤逦忘流连。行人不止向高山，乌云蔽日似穹庐。疾风夜雨灵山下，日暮晨曦不停息。风云变幻灵山顶，天高云淡八面风。拾阶而下聚灵峡，曲径通幽溪水流。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(50)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:39° 58' 46.3" N, 经度:115° 31' 3.12" E 时间：2022-6-2 23:47
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:39° 59' 10.51" N, 经度:115° 31' 26.6" E 时间：2022-6-3 00:25
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 00' 18.11" N, 经度:115° 30' 48.5" E 时间：2022-6-3 02:39
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 19.13" N, 经度:115° 30' 47.87" E 时间：2022-6-3 03:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 33.16" N, 经度:115° 30' 41.12" E 时间：2022-6-3 04:32
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 46.97" N, 经度:115° 30' 40.84" E 时间：2022-6-3 04:57
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 31.74" N, 经度:115° 30' 40.7" E 时间：2022-6-3 05:39
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 24.32" N, 经度:115° 30' 19.83" E 时间：2022-6-3 12:03
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 47.3" N, 经度:115° 29' 47.69" E 时间：2022-6-3 12:17
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 52.54" N, 经度:115° 29' 53.27" E 时间：2022-6-3 12:29
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 47.34" N, 经度:115° 29' 45.44" E 时间：2022-6-3 12:46
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 48.97" N, 经度:115° 29' 12.51" E 时间：2022-6-3 13:52
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 51.14" N, 经度:115° 29' 7.05" E 时间：2022-6-3 13:58
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 54.07" N, 经度:115° 28' 46.42" E 时间：2022-6-3 14:17
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 55.38" N, 经度:115° 28' 45.4" E 时间：2022-6-3 14:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 01' 59.19" N, 经度:115° 28' 36.72" E 时间：2022-6-3 14:34
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:40° 02' 0.01" N, 经度:115° 28' 34.44" E 时间：2022-6-3 14:49
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