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阳光免费，旷野万岁，出发吧！
- 于 2022-10-23 06:59 出发,历时 8 hours, 13 minutes
- 浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 登山 ，全程 21.7 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1223米，累计下降：1231米 (详细)
- 海拔最低： 375米，最高： 1000米,
- 最高速度：10.9公里每小时
- 路线强度：3.3
- 小编提示：无
线路：平坑 棠溪 小长湾 青虎湾岗 长湾头 秀尖山 茅滩岗 平坑
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号