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华山 西门-千尺幢-北峰-东峰-鹞子翻身-南峰-长空栈道-西峰-智取华山路-东门

白山黑水

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于 2013-04-09 07:03 出发,历时 11 hours, 52 minutes
陕西 渭南 华阴市 - 陕西 渭南 华阴市 登山 ,全程 16.5 公里
难度级别:
累计上升:2732米,累计下降:2484米 (详细)
海拔最低: 352米,最高: 2130米,
最高速度:56.2公里每小时
路线强度:5.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(54)

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