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泗马沟-猫耳山-车厂穿越

四方

5 / 5 (3人评过)
于 2013-04-20 08:28 出发,历时 8 hours, 41 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ，全程 14.1 公里
难度级别：一般
累计上升：1256米，累计下降：1185米 (详细)
海拔最低： 134米，最高： 1305米,
最高速度：30.1公里每小时
路线强度：2.8
阳光行队www.ygxing.com一行19人穿越活动，在六里桥北，坐901快，两站地就到大董村，坐房32路。较挤。8点30左右到达了终点站-泗马沟。9点向葫芦棚村徒步进发。近一小时到达山角下，开始真正的登山。此山一开始就一直上升，上到垭口后，沿山脊走，就要经过西东两座峰。下山时，由于积雪原因，显得比较艰难，通过了所谓的猫耳。后沿着鱼脊山顶走，这段路也比较危险。三盆水垭口向车厂方向下山时，途经乱石比较难走，下山后就到达十字寺村。最后徒步20分钟于5点到达车厂车站。全程呈N字形。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(48)

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