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于 2015-05-23 09:55 出发,历时 5 hours, 21 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
徒步
,全程 9.4 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:397米,累计下降:480米
(详细)
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海拔最低: 103米,最高: 402米,
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最高速度:15.6公里每小时
- 路线强度:1.0
天热,人少,穿景区,景色好。中间一段走差了路,沿着高压线走就好。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
非常感谢你的轨迹