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庐山九九盘 三宝树 含鄱口 九奇峰 石门涧

Just农民

5 / 5 (1人评过)
于 2013-05-01 16:26 出发,历时 10 hours, 3 minutes
江西 九江 九江市区 - 江西 九江 九江市区 徒步 ，全程 27.9 公里
难度级别：难
累计上升：2274米，累计下降：2154米 (详细)
海拔最低： 204米，最高： 1308米,
最高速度：42.2公里每小时
路线强度：5.9

晨3时看皇马。五点打的赶6时车，到庐山站总18人，面的到山脚。8点半沿九九盘90分钟到顶，从树林逃票进大天池。徒经黄龙潭、三宝树、含鄱口。上犁头尖，沿山脊岩石攀爬，两边风景，无限晴好。大石上休整吃干粮。小路至半山谷，穿越到九奇峰，乱石当空，一览众山小。在半山岔道，煮面午餐。原路回大天池，自龙首崖下山直抵石门涧，陡、险。6点半到山底，面的到车站，逃票进站，上8点车，补票出站。总山程10时，3.5万步。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(23)

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