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净月公园一日游

madiks

5 / 5 (1人评过)
于 2011-03-12 12:57 出发,历时 2 hours, 4 minutes
吉林 长春 长春市区 - 吉林 长春 长春市区 徒步 ,全程 9.1 公里
难度级别:一般
累计上升:41米,累计下降:62米 (详细)
海拔最低: 218米,最高: 266米,
最高速度:39.0公里每小时
路线强度:0.9
好大的净月公园啊,走了将近5个小时才完成一圈。地图上只显示了一半的路程,因为我的手机到那没电了出汗,无法继续记录轨迹,太可惜了不好意思!实际上我们是沿湖走了一圈,腿都累断了!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(176)

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