-
-
于 2013-05-12 07:16 出发,历时 7 hours, 13 minutes
-
河北 张家口 赤城县 - 北京 延庆县
登山
,全程 19.5 公里
- 难度级别:简单
-
累计上升:950米,累计下降:982米
(详细)
-
海拔最低: 634米,最高: 1365米,
-
最高速度:12.4公里每小时
- 路线强度:1.7
河北省-赤城县-西大沟嘴子-头道沟大尖-北京延庆大石窑
头道沟大尖的顶据老乡说:上不去!我们也就到垭口,距离顶也就120米!确实上不去!后下撤!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
感谢分享