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龟速摆钟@sina
- 于 2015-06-08 18:07 出发,历时 2 hours, 12 minutes
- 新疆 乌鲁木齐 - 新疆 乌鲁木齐 跑步 ，全程 19.7 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：552米，累计下降：534米 (详细)
- 海拔最低： 808米，最高： 1310米,
- 最高速度：34.8公里每小时
- 路线强度：1.6
碎石路～盘山路
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论1条
谢谢 楼主 下载 来 研究下