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沣峪穿越石砭峪

彤山单车

5 / 5 (2人评过)
于 2011-03-13 07:35 出发,历时 4 hours, 22 minutes
陕西 西安 西安市区 - 陕西 西安 长安区 山地骑行 ，全程 55.3 公里
难度级别：简单
累计上升：1045米，累计下降：106米 (详细)
海拔最低： 357米，最高： 1285米,
最高速度：32.8公里每小时
路线强度：5.6
单人单骑穿越。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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