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尼泊尔EBC

罐头起子

5 / 5 (4人评过)
于 2012-12-21 10:11 出发,历时 1 week, 5 days
尼泊尔 - 尼泊尔 徒步 ，全程 37.7 公里
难度级别：一般
累计上升：1207米，累计下降：2660米 (详细)
海拔最低： 2542米，最高： 4450米,
最高速度：19.8公里每小时
路线强度：5.5
日期 行程 里程(KM) 海拔上升(M) 海拔下降(M) 住宿点
2012/12/21 Lukla-Phakding-Monjo 13.8 658 666 Monjo: Mount Kailash Lodge

2012/12/22 Monjo-Nacheme Bazaar 6 806 140 Nameche: Hotel SherpaLand
2012/12/23 Nacheme-Tengboche-Panboche 14.2 1217 590 Panboche: Everest View Lodge
2012/12/24 Panboche-Dingboche-Chukhung (Ama Dablam冰川) 12.6 1034 210 Chukhung: Sherpa一家
2012/12/25 Chukhung-Chukhung Ri-Dingboche 10.4 743 1136 Dingboche:
2012/12/26 Dingboche-Loboche 8.5 720 94 Loboche:
2012/12/27 Loboche-Gorak Shep-Kala Pattar-Gorak Shep 8.8 878 569 Gorak Shep: Budda Lodge
2012/12/28 Gorak Shep-EBC-Loboche-Dzonglha 18.3 669 991 Dzonglha:

2012/12/29 Dzonglha-Cho La Pass-Thagnak-Gokyo 12.9 981 991 Gokyo: Gokyo Resort
2012/12/30 Gokyo-Lake 4/5-Gokyo 15.5 738 670 Gokyo: Gokyo Resort
2012/12/31 Gokyo-Gokyo Ri-Gokyo-Machhermo 10.5 755 1045 Machhermo: Snow Land Lodge
2013/1/1 Machhermo-Dole-Khumjung-Namche 19 899 1765 Nameche: Himalaya Lodge
2013/1/2 Nacheme-Monjo-Pakding-Lukla 19.2 778 1355 Lukla:
全程：169.7KM

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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