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上板泉－啤酒溪－小海坨－次仲泉－玉渡－后河－龙聚山庄

atlasti

5 / 5 (1人评过)
于 2015-06-26 16:37 出发,历时 1 day, 21 hours
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ，全程 36.0 公里
难度级别：简单
累计上升：2022米，累计下降：1825米 (详细)
海拔最低： 497米，最高： 2187米,
最高速度：10.4公里每小时
路线强度：5.8
D1：周五下午上山，从上板泉进，以前的入山处现在成采摘园不许随意进入，只好从旁边找路绕进去，啤酒溪一路上升，垭口左转扎营。
D2：继续上升，至小海坨，见无数帐篷，无数人，无数垃圾，不停留，过鞍部，往大海坨方向有大海坨村4人拦路封山（早饭后至下午约5点），就近扎营碎觉。
D3：早2:30起床，3:30起营，绕过铁丝网，没上大海坨，半路横切，下至次仲泉后进入玉渡景区，停车场沿环湖西路一段后有三岔（这时可走环湖东路，更近些）。一直下至水坝下，然后去后河，从龙聚山庄出。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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