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大壮叔
- 于 2023-08-13 17:33 出发,历时 1 day, 13 hours
- 山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 繁峙县 登山 ，全程 74.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：3529米，累计下降：3529米 (详细)
- 海拔最低： 1510米，最高： 3070米,
- 最高速度：213.2公里每小时
- 路线强度：14.7
- 小编提示：无
WX视频号搜“ 比格斯壮”可以查看3D版的本路线讲解。
本大五朝台顺朝路线为完整闭环，自鸿门岩出发—东台—南台—西台—中台—北台—鸿门岩。无需购买景区门票。全程将近75公里，纯移动时间24小时55分，强驴越野跑选手可连续走夜路一日顺穿，我等凡人分成三天阶段休息走完。自认适合普通户外爱好者的“最佳”行程如下：
头一天下午4点前至鸿门岩（海拔2530）。开车可停鸿门岩，免费，还算好停，注意不要乱停影响交通或他人，停个两三天没有问题。也可从砂河镇的五台山火车站坐车前往。
从鸿门岩至东台约2.5公里，爬升约260米，大致40分钟左右。6点前在东台挂单（100元，两顿斋饭，大通铺，不可洗澡），18点至19点有斋饭。
首日行程：东台-华坪垭口-护银沟垭口-护银沟村-宽滩村（住宿），约25公里。
东台望海峰，海拔2796米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。凌晨5时起床，观云海日出，用斋。6时左右向南台出发。前大段路程行走在山脊上，景色壮丽，风光无限。第10公里左右下降至华坪垭口（海拔2358）。然后再穿过长达8公里的绝美松林到达护银沟垭口（海拔2116）。之后一段很虐的下降碎石路到达护银沟村（静音寺），可补给水，饮料，包括冰棍。再向西7.5公里到达宽滩村。宽滩村可入住农家，洗浴用餐后感觉又活过来了。
次日行程：宽滩村-南台（锦绣峰普济寺）-大南庄-金阁寺-莲花禅寺-狮子窝-吉祥寺（挂单），约22.5公里。
宽滩村海拔1682，需要向上爬升800多米的高度才能到达南台，此段约3.5公里。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。
从南台至大南庄一路下降到海拔1923，沿途会碰见一群狐狸，对是一群，不是一只。再经过1.5公里到达金阁寺（南天门）金阁寺门口凉粉面皮味道极好，寺内温开补充方便至极。出金阁寺经天盆寺、莲花禅寺约5.5公里后到达狮子窝（海拔2321）。狮子窝目前装修，不可挂单，明年修好后据说挂单条件会不错。不要走大路，上山脊走小路不吃土也不绕路，继续向北4.5公里到达吉祥寺（海拔2354）。吉祥寺挂单条件较好，双人标间可洗澡。
第三日：吉祥寺-西台牌楼-西台（挂月峰法雷寺）-中台（翠岩峰演教寺）-澡浴池-北台（叶斗峰）-华北屋脊牌楼-法云寺-鸿门岩，本段约24.5公里。
早上用完斋饭从吉祥寺出发，行进4公里爬升260米左右到达西台牌楼（海拔2629），再向上1公里爬升150米到达西台挂月峰（海拔2777）。西台挂月峰有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。
返回至西台牌楼再向东北方向3.5公里爬升270米到达中台翠岩峰，海拔2896米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。
每月初一演教寺免费施粥，白粥菜粥+咸菜免费提供，至此处喝到此粥，美味绝伦，绝对天下第一粥！
离开中台再向东北2公里下降约100米到达澡浴池（海拔2779），澡浴池可挂单可洗浴。再度向东北5公里爬升300多米到达北台叶斗峰，海拔3061米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。
此后一路下降，1.5公里后下降200米后在海拔2876的路边是华北屋脊的牌坊。再向东南下降7公里左右经法云寺返回鸿门岩。
至此，大五朝台顺朝闭环完成！
整个行程中两段爬升比较累，一是宽滩至南台的爬升，另外就是澡浴池至北台。以上行程有一定户外经验者都可完成，但其中辛苦自知。
这是一次机会难得的心灵盛宴
这是一次开阔心界的无上盛宴
这是一次拓展智慧的圆满盛宴
这是一次体验奇迹的视觉盛宴
这是一次感知幸福的丰盛盛宴
朝台无论尊贵还是卑贱
在佛祖面前，灵魂一样平等
信念用身体丈量，智慧高高举向蓝天
一生一次的修行，一生一世的守护
《月灯经》说，
哪怕只是朝着五台山走七步，
也有很大的功德。
穿越生命大朝台，
取意穿越轮回，
穿越生活中模式(轮回模式)，
踏上朝台之路，
在文殊菩萨的净土上寻找生命真谛，
找寻心灵的归宿。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论8条
一日顺穿推荐那里住宿
一日顺穿的强驴就不在五台住宿了，可以住砂河镇。100元出头的酒店都不错😄
好的
住砂河凌晨上去不放便吧
也方便。开车或砂河镇包车上去都可
完美的路线！完美的行程！赞！！！
完美的路线！完美的行程！赞！！！
👍👍👍