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庚辛
- 于 2023-09-09 08:35 出发,历时 7 hours, 59 minutes
- 福建 三明 三明市区 - 福建 三明 三明市区 登山 ，全程 20.3 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：729米，累计下降：711米 (详细)
- 海拔最低： 147米，最高： 800米,
- 最高速度：20.3公里每小时
- 路线强度：1.7
- 小编提示：无
今天的微信运动终于被我占领了封面。2013年10月26日白梅带领23人走苍坑。部分照片可看2019年11月2日《草垄》行程。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
