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2013.03.30江宁谷里寻古

吴靖

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于 2013-03-30 10:15 出发,历时 5 hours, 2 minutes
江苏 南京 江宁区 - 江苏 南京 江宁区 寻宝 ,全程 55.2 公里
难度级别:简单
累计上升:169米,累计下降:152米 (详细)
海拔最低: 11米,最高: 96米,
最高速度:97.0公里每小时
路线强度:4.4
吉山软件园、吉山失考墓石刻、风波坟水库、童男桥、李瑞清墓

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(45)

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