黄柏寺-后河-龙聚山庄(黄柏寺下谷底的轨迹有漂移)
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于 2013-06-11 09:35 出发,历时 8 hours, 5 minutes
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北京 延庆县 - 北京 延庆县
徒步
,全程 15.7 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:757米,累计下降:788米
(详细)
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海拔最低: 512米,最高: 1066米,
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最高速度:35.4公里每小时
- 路线强度:1.4
- 小编提示:无
端午节本来计划举家自驾,没想到家庭成员临时有事,只能在北京吃粽子过节。临时在QQ上联系了几个朋友,你推他荐,算是找齐了一车人,遂凑成了本次行程。
全车人虽然都是一个公司的,但互相并不都认识,除了我经常出来玩儿,其他人都不是驴友,只能来后河遛遛腿儿。
我一直认为新人的第一次户外,不该走得太休闲,最好走有点儿强度的安全路线。后河、香八拉、凤凰岭……都挺好,有近千米的上升,有十公里以上的路程,海拔不高,人烟稠密。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
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