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庐山第三天牯岭镇含鄱口五老峰三叠泉海会镇2015-07-10 08:02

养 兰

5 / 5 (2人评过)
于 2015-07-10 16:02 出发,历时 8 hours, 41 minutes
江西 九江 九江市区 - 江西 九江 九江市区 观光旅行 ，全程 18.2 公里
难度级别：简单
累计上升：861米，累计下降：1825米 (详细)
海拔最低： 130米，最高： 1359米,
最高速度：81.0公里每小时
路线强度：2.2

OruxMaps


名称: 牯岭镇含鄱口五老峰三叠泉海会镇2015-07-10 08:02


起始时间: 07/10/2015 08:02

结束时间: 07/10/2015 16:44

距离: 18.7 km (08:41)

移动时间: 04:18

平均速度: 2.2 km/h

平均移动速度: 4.3 km/h

最大速度: 36.9 km/h

最小高程: 129 m

最大高程: 1358 m

上升速度: 264.2 m/h

下降速度: -386.3 m/h

高程上升: 868 m

高程下降: -1807 m

上升时间: 03:17

下降时间: 04:40

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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