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2013年6月贺兰山岩画-贵房子-敖包疙瘩-乌拉沟-左旗

西山小筑

5 / 5 (4人评过)
于 2013-06-10 20:57 出发,历时 2 days, 4 hours
宁夏 银川 贺兰县 - 内蒙古 阿拉善 阿拉善左旗 登山 ，全程 49.2 公里
难度级别：简单
累计上升：3563米，累计下降：3258米 (详细)
海拔最低： 1366米，最高： 3195米,
最高速度：33.5公里每小时
路线强度：10.9

 

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(75)

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